Prenez soin de vous grâce au coaching sportif personnalisé !
Shayla school cou propose un coaching sportif personnalisé axé sur 3 points selon la méthode Shayla Bien-Etre : le mental, le physique et l’alimentation.
Le coaching sportif basé sur le méthode Shayla BIen-Etre est une méthode qui vous aide à atteindre vos objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses.
Le coaching personnalisé selon la méthode Shayla Bien-Etre est destiné, également, aux personnes qui ne savent pas comment pratiquer les exercices de manière correcte et qui ont tendance à abandonner leur activité physique pour diverses raisons: manque de temps, de confiance en soi ou encore par démotivation.
La méthode Shayla Bien-Etre consiste à faire travailler son corps tout en douceur, tant sur le plan physique que mental ainsi que sur le plan nutritionnel afin que cela perdure dans le temps . Cela s’adresse à tout le monde et ne nécessite pas d’avoir un pré – requis.
Forte de son expérience sur le terrain, notre coach sportif professionnel a pu forger son ressenti personnel et d’enseignant à propos de ces disciplines consacrées au bien-être. Il a été guidée par des formations théoriques et par ses travaux pratiques qui l’ont amenée au bout de mon cheminement à élaborer cette méthode facilement accessible.
La méthode bien-être Shayla vous aidera à réaliser un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Il est composé d’exercices, avec ou sans matériel (step – élastique – petits poids-ballon – roue abdominale).
Vous serez coaché par un coach compétent et professionnel dans le personal training et dans le coaching nutritionnel afin d’ atteindre votre objectif « Bien-Etre »
Le coaching peut se faire à domicile, dans votre salle de fitness ainsi que sur votre lieu de travail afin de vous accompagner dans votre réussite santé et sportive.
Le coachig sportif vou permet :
1/ D’établir un programme personnalisé selon la méthode Shayla Bien-Etre
2/Un travail mental avec un sophrologue sur les exercices respiratoires et de relaxations axés sur vos buts à atteindre
3/ Une élaboration d’un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs, diminuer vos douleurs de dos, assouplir différentes parties du corps souhaitées, faire du renforcement musculaire aux endroits souhaités, adopter un maintient correcte afin de protéger votre dos etc
4/ Un apprentissage des techniques d’apprentissage adéquates pour travailler son corps physique tout en respectant le dos.
5/ Un coaching Alimentaire : utiliser correctement les protides, glucides, lipides sans prendre du poids
6/ D’obtenir des conseils dans la prise de compléments alimentaires par un conseiller en phytothérapie et naturopathe.
7/ D’obtenir un bilan postural au niveau de vos 5 capteurs externes afin de vérifier votre équilibre posturale (pieds, bassin, colonne vertébrale, mâchoire, yeux)
Une méthode qui fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles pour venir à bout de ses petites rondeurs.
S’inspirant des bases du Pilates – avec et sans ballon ergonomique – ainsi que du Hatha yoga, Isabella a élaboré des exercices selon son ressenti et les bienfaits qu’ils lui procurent, tout en respectant son corps.
Ces exercices assurent d’obtenir, sans risque et de façon harmonieuse, une musculature souple et puissante à la fois, sans avoir besoin de se désarticuler.
Cette méthode à cet avantage d’aborder en une seule approche la globalité de l’être humain tel que le définit la thérapie holistique
Tout au long de la séance, votre coach vous explique et vérifie votre posture & maintien afin d’éviter toutes lésions, blessures au niveau de votre corps.
Les mouvements du cours Fitness bien-être selon la méthode Shayla sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
Votre coach professionnel est à votre écoute et vous conseille pour les exercices que vous souhaitez réaliser seule à domicile sur base également de son livre qui vient de sortir !
