MOUVEMENT 360 degrés
Prendre soin de soi autrement
LA METHODE SHAYLA ACADEMY S’ AGRANDIT ET OUVRE UNE NOUVELLE DIMENSION
Mouvement 360 degrés ets un concept créé par Isabella Delle Castelle, coach sportive et Championne du Monde des Arts de la scène dans sa catégorie /Tissu aérien (plus de 30 ans) qui met son expérience du mouvement et du travail corporel au service d’une expérience accessible à tous
Après l’univers aérien et artistique, la Méthode Shayla Academy évolue et s’enrichit d’une nouvelle approche du mouvement : Mouvement 360°.
MOUVEMENT 360°, C’EST QUOI ?
C’est une approche globale du mouvement qui invite le corps à explorer toutes ses dimensions, tout en le renforçant et en le tonifiant AU SOL !
Au fil des séances, on travaille l’ensemble du corps à travers des mouvements variés, multidirectionnels et fonctionnels :
- 🦴 mobilité articulaire
- 💪 renforcement et tonification musculaire
- 🌀 rotations, spirales et amplitudes de mouvement
- ⚖️ équilibre, stabilité & proprioception
- 🧠 coordination et proprioception
- 🤸 souplesse et mobilité
- 🌊 fluidité et contrôle du mouvement
- 🎯 concentration et conscience corporelle
- 🔄 changements de niveaux et mouvements au sol
L’objectif : mobiliser, renforcer et tonifier le corps dans sa globalité, tout en développant une meilleure liberté de mouvement. On ne travaille pas seulement un muscle ou une zone du corps : on apprend à faire travailler le corps dans son ensemble, de manière harmonieuse et fonctionnelle.
Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, alors Mouvement 360° est fait pour vous !
« Je m’ennuie dans les cours de sport classiques. »
→ Ici, chaque séance propose de nouvelles façons de bouger.
« J’ai l’impression d’être raide. »
→ On explore progressivement les mouvements et les amplitudes, sans rechercher la performance.
« Je manque de coordination. »
→ Les changements de direction, les rotations et les enchaînements font travailler la coordination de manière ludique.
« Je passe trop de temps assis. »
→ Le cours remet le corps en mouvement dans plusieurs directions et niveaux.
« J’aimerais être plus à l’aise dans mon corps. »
→ On apprend à mieux sentir son corps plutôt qu’à simplement reproduire des exercices.
« Je ne sais pas danser. »
→ Aucun niveau de danse nécessaire.
« Je ne suis pas assez sportive pour commencer. »
→ Justement : le cours est conçu pour découvrir le mouvement à son propre niveau.
« J’ai besoin de faire quelque chose pour moi. »
→ Une heure où l’on déconnecte, on bouge et on se recentre.
« J’ai déjà essayé le yoga/Pilates/fitness et j’ai envie d’autre chose. »
→ Mouvement 360° propose une approche complètement différente.
POUR LES PRE – INSCRIPTIONS :
Envoyez un e -mail à : info@shayla.be avec votre nom – prénom – âge . Nous reviendrons rapidement vers vous pour finaliser votrre inscription
PRIX : Cours à l’unité : 18 € – Carte 5 cours : 80 € → 16 €/cours. (Valable 7 semaines)
DES LE MERCREDI 6 SEPTEMBRE 2026 de 19h à 20h