Fitness – Méthode Shayla Bien-Etre

NOUVEAU PROGRAMME COLLECTIF POUR 2020 – 2021 !!! 

Isabella Delle Castelle vous enseigne sa méthode Shayla. Une méthode qui fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles pour venir à bout de ses petites rondeurs.

S’inspirant des bases du Pilates – avec et sans ballon ergonomique – ainsi que du Hatha yoga, Isabella a élaboré des exercices selon son ressenti et les bienfaits qu’ils lui procurent, tout en respectant son corps.

Ces exercices assurent d’obtenir, sans risque et de façon harmonieuse, une musculature souple et puissante à la fois, sans avoir besoin de se désarticuler

Dans le cadre de sa pratique entant que danseuse orientale égyptienne, elle a constaté que certains mouvements étaient tout à fait appropriés au travail musculaire !

Elle a, donc, également  intégré des exercices respectant le principe d’isolement du mouvement – élément phare de la danse orientale.

Faire travailler correctement son corps est très important. Pour ce faire, il est utile d’avoir des connaissances de base en matière d’anatomie. C’est pourquoi, Isabella coache sportif explique au cours la manière de solliciter adéquatement  les différents muscles abdominaux, l’auto-grandissement etc

La méthode Shayla Bien-Etre  consiste à faire travailler son corps tout en douceur, tant sur le plan physique que mental. Elle peut être suivie de manière quotidienne, s’adresse à tout le monde et ne nécessite de maîtriser aucun pré – requis.

Forte de son expérience sur le terrain, Isabella coache sportif a pu forger  son ressenti personnel et d’enseignant consacré au bien-être. Elle a été guidée par des formations théoriques et par ses travaux pratiques qui l’ont amenée au bout de mon cheminement  à élaborer une méthode facilement accessible.

Cette  méthode à cet avantage d’aborder en une seule approche  la globalité de l’être humain tel que le définit la thérapie holistique

Chaque séance collective est ciblée  par un travail spécifique soit pour le haut ou le bas du corps afin de solliciter de manière optimale vos muscles.

Tout au long de la séance, votre coach vous explique et vérifie votre posture & maintien afin d’éviter toutes lésions, blessures au niveau de votre corps.

Chaque cours se termine par une détente bien-être !

Les mouvements du cours Fitness bien-être selon la méthode Shayla sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.

Après chaque cours, Isabella est à votre écoute et vous conseille pour les  exercices que vous souhaitez réaliser  seule à domicile sur base également de son livre qui vient de sortir!

C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors ! 

NOUVEAU : pour les élèves de Shayla Expression corporelle,  bénéficiez du sauna  – 20 euro pour le groupe de 4 personnes . Il est composé d’une terrasse, douche, vestiaire, huile essentielle hydrophile. Réservation au plus tard 1h avant la séance