Séance – Sauna

L’espace bien-être Shayla vous propose des séance de sauna


Pour min 2 personnes et  max  4 personnes (couchées) à 6 personnes (assises)
Douche chaude et froide
Vestiaire
A Prévoir pour l’accès au sauna  : slip de bain & 2 serviettes
Prix : 30 minutes – 15 euro /personne

°Qu’est-ce que le sauna ?

Les saunas ont une origine scandinave très ancienne.Depuis très longtemps, et plus particulièrement en Finlande, les hommes ont recherché les bienfaits des bains de chaleur en se rendant dans des petites pièces conçues pour transpirer abondamment ! Ceci grâce à un poêle à bois rempli de pierres volcaniques.

°Les bienfaits du sauna


Avant tout, une séance de sauna est un moment de détente pour le corps et l’esprit.Et tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.

L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est stimulée, la vasodilatation qui est à son comble…

La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.’est cette alternance chaud/froid (vasoconstriction/vasodilatation) qui stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement des défenses immunitaires en préparant le corps aux froids hivernaux.

Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.
Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport
Diminue les raideurs des articulations
Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraîne une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.
Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme
Aide nos éliminateurs internes : rein et foie
Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)
Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir
Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)
Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire
Anti-cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime
Diminue la toux en cas de bronchite