Coaching Mental & Sportif

Margaux  a intégré le cirque de Montréal en 2018 grâce au coaching d’Isabella Delle Castelle en acrobatie aérienne

Isabella Delle Castelle propose à toutes personnes un coaching mental & sportif personnalisé axé sur 3 points selon sa méthode Shayla Bien-Etre  : le mental, le physique et l’alimentation.

Le coaching personnalisé selon la méthode Shayla Bien-Etre est destiné, également, aux personnes qui ne savent pas comment pratiquer les exercices de manière correcte et qui  ont tendance à abandonner leur activité physique pour diverses raisons: manque de temps, de confiance en soi ou encore par démotivation.

Le coaching personnalisé mental & sportif est utile pour les personnes qui  ne pratiquent pas de sport car ils  ne savent tout simplement pas par où commencer.

La méthode Shayla Bien-Etre  consiste à faire travailler son corps tout en douceur, tant sur le plan physique que mental. Elle peut être suivie de manière quotidienne, s’adresse à tout le monde et ne nécessite de maîtriser aucun pré – requis.

Forte de son expérience sur le terrain, Isabella Delle Castelle a pu forger  son ressenti personnel et d’enseignant à propos de ces disciplines consacrées au bien-être. Elle a été guidée par des formations théoriques et par ses travaux pratiques qui l’ont amenée au bout de mon cheminement  à élaborer une méthode facilement accessible.

Cette  méthode à cet avantage d’aborder en une seule approche  la globalité de l’être humain tel que le définit la thérapie holistique

La méthode bien-être Shayla vous aidera  à réaliser un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Il  est composé d’exercices, avec ou sans matériel (step – élastique – petits poids-ballon – roue abdominale).

Vous serez coaché par un coach compétent et professionnel  dans le personal training et dans le coaching nutritionnel afin d’ atteindre votre objectif  « Bien-Etre »

Le coaching peut se faire à domicile, dans votre salle de fitness ainsi que sur votre lieu de travail afin de vous accompagner dans votre réussite santé et sportive.

 Coaching mental & sportif  selon la méthode Shayla Bien-Etre

1/ Coaching sportif personnalisé selon la méthode Shayla Bien-Etre 

2/Travail mental avec un sophrologue sur les exercices respiratoires et de relaxations axés sur vos buts à atteindre

3/ Elaboration d’un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs, diminuer vos douleurs de dos, assouplir différentes parties du corps souhaitées, faire du renforcement musculaire aux endroits souhaités, adopter un maintient correcte afin de protéger votre dos etc

4/ Les techniques d’apprentissage adéquates pour travailler son corps physique tout en respectant le dos.
5/ Bilan postural au  niveau de vos 5 capteurs externes afin de vérifier votre équilibre posturale (pieds, bassin, colonne vertébrale, mâchoire, yeux)
6/ Coaching Alimentaire : utiliser correctement les protides, glucides, lipides sans prendre du poids 
 
7/ Conseils dans la prise de compléments alimentaires par un conseiller en phytothérapie et naturopathe.
Si vous le souhaitez, vous serez suivit, également, par un médecin nutritionniste
 

SHAYLA SCHOOL PROPOSE, EGALEMENT SES SERVICES DE COACHING POUR TEAM BUILDING ET ANIMATIONS SPORTIVES EN ENTREPRISE