Zuma latino & Zumba New style

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation

zumba-tagmusculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton sambasoca…) mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la quebradita.

La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique : les cinq styles principaux (salsa, merengue, cumbia, bachata,samba) auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques latines et de musique internationale : danse orientale, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).

LES BIENFAITS DE LA ZUMBA

La Zumba vous permet de travailler sur votre rythme cardiaque. Le cours est alterné entre des moments cardio-vasculaires ainsi qu’entre des parties plus « physique et dynamique » où tous les muscles du corps sont sollicités.

En sollicitant les muscles de votre votre corps, la zumba vous permet d’obtenir des pectoraux dessinés, une sangle abdminale gainée, un dos et des bras renforcés, dessinés, des fessiers galbés, des cuisses et des mollets allongés.

Une heure de cours de Zumba vous permets d’éliminer entre 500 et 600 calories !